Una mala postura puede ocasionar enfermedades como dorsalgia, que es un dolor intenso en la región dorsal de la columna vertebral, o cervicalgia, definido como molestia del cuello, resultado de pasar largos periodos en un posición forzada.
Para tener una postura adecuada es recomendable:
1. Mantén la cabeza erecta con las barbilla un poco hacia dentro.
2. Mantén más o menos en la misma línea las orejas con tus hombros.
3. Mantén los hombros hacia atrás.
Las rodillas estiradas y la espalda recta.
4. Deja los brazos hacia debajo de una manera natural a lo largo del cuerpo.
Para tener una postura adecuada es recomendable:
1. Mantén la cabeza erecta con las barbilla un poco hacia dentro.
2. Mantén más o menos en la misma línea las orejas con tus hombros.
3. Mantén los hombros hacia atrás.
Las rodillas estiradas y la espalda recta.
4. Deja los brazos hacia debajo de una manera natural a lo largo del cuerpo.
